É isso aí, estou muito feliz, lá se foram 2 kilões que não voltarão jamais!! É sério desta vez eu não quero fraquejar, por isso quero perder bem aos poucos esta banha toda.
Hoje o tema da reunião foi atividade física, aprendi ou melhor percebi que a atividade física não necessáriamente precisa ser um esporte, horas de academia, horas de piscina etc... Todo mundo sempre fala, mas hoje parece que estava aberto à compreensão , a gente fica sedentário o demais nesta vida moderna.
Outra coisa que aprendi hoje e já apliquei na hora do meu almoço é ao invés de temperar coisas com caldo s industrializados, é ter em casa curry e/ou páprica em pó para dar leves salpic adas em alguns pratos.
É isso aí, até mais.
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